当之无愧的元气早餐一把手，早餐不知道吃什么赶快安排‼️ 裹满蛋液的吐司煎的松软鲜香，包住丰富的馅料，一口下去层次丰富巨满足🧡 平底锅就能做🍳简单又好吃 〰️ 🛒食材 吐司｜鸡蛋｜火腿 ｜芝士｜番茄酱｜沙拉酱 👩🏻‍🍳做法 ·鸡蛋打散，吐司对半切开 ·平底锅热油，倒入蛋液 ·吐司放在蛋液上，蘸满蛋液翻面 ·等蛋液凝固整个翻面 ·四周对折，挤番茄酱 ·依次放上生菜、西红柿、火腿 ·盖上芝士片，挤沙拉酱，对折吐司即可 〰️ 🥝🍋🍎🍌🎃🥦🥕🥬分享山姆买的果蔬汁！ 小小一盒浓缩了11种水果蔬菜：猕猴桃、白葡萄、柠檬、苹果、香蕉、南瓜、西蓝花、胡萝卜、芹菜、卷心菜、羽衣甘蓝 本来担心味道会奇怪… 完全不会！好喝的，入口清爽柔和，苹果味会比较重😍