一人食吃什么 🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈🧈 哈喽～大家好呀~ 今天跟你们分享清炒羽衣甘蓝黄油做法。 羽衣甘蓝经常用作沙拉材料，或者和猕猴桃一起磨碎喝。今天教大家一个新的做法。做法很简单，非常好吃~ 一定要做一次尝一尝~ ⏰10分钟 🥕食材： 羽衣甘蓝200g, 大蒜4个, 黄油1勺, 少许盐和胡椒粉 [拔草R]做法 : 1. 将羽衣甘蓝洗净后，去除比较厚的茎部。 2. 将羽衣甘蓝叶子切成细丝。请见图片。 3. 将大蒜切成片。 4. 在平底锅里放入黄油和大蒜，用中火炒。 5.黄油融化了，有蒜香的时候放入羽衣甘蓝丝。用大火炒至蔫为止。关火后放入盐和胡椒粉调味就完成了~ 👸喜餐：代替正餐只吃炒羽衣甘蓝也好～ 或者在面包里放芝士和羽衣甘蓝吃也行~