一人食吃什么 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦 哈喽～大家好呀～ 今天跟你们分享干净简单的凉拌西兰花做法～西兰花是我们平时生活中经常吃到的一种蔬菜，它具有很丰富的营养价值。这次跟着我做一次制作简单又快的小菜~只要用基本的调料即可～ ⏰5分钟 🥕准备食材：西兰花1个500g 🧂酱汁配比: 芝麻3勺，香油2勺，蒜末1/2勺，盐1/3勺 [拔草R]做法： 1.把西兰花切成小块。 2. 在开水里放入1勺盐和西兰花煮1分钟内捞出后用冷水冲洗，挤干水分后备用。这样防止西兰花变色而且保持西兰花清脆口感。 3.碗里放入准备好的西兰花和调料搅拌均匀即可～确保每一朵西兰花都沾满调料。 ❤️咸淡请根据自己的口味在适当调整。 💚建议凉拌好了马上吃～。时间久了会有水， 变淡了。 👸喜餐: 我配烤三文鱼一起吃了～