每次分享日常都有很多宝儿夸我皮肤干净透亮，想说爸妈给的ji因的话，在保养这方面我是很下功夫的～ ✔为了维持好的皮肤状态我一直在坚持内调外养，状态也调过来了hh～真开心，皮肤像剥了壳的水煮蛋一样，素颜出门也会被人夸漂亮😸 - 浅浅分享一下我压箱底的保养法子，姐妹们可以参考： ✅关于吃 🔅健康饮食：少食多餐，以蒸煮的方式为主，多吃原型食物。长期清淡的饮食，对重口味饮食的渴望度也会慢慢降低， 还能让咱们减少冒豆，脸上的出油量也会少很多。 🔅抗糖不是戒糖，而是要拒绝人工糖！！日常甜食奶茶尽量少吃，比如奶茶蛋糕巧克力这些东西，含糖量简直了！如果嘴馋，可以给自己设定一个奖励周期：三天一次甜食，延长到一周，两周一次…慢慢把奶茶可以换成绿茶之类的。 · ✅关于内调 蕞开始是朋友给我安利了磷虾油，但我也没有盲入😎，毕竟是入口吃到身体里的，认真做了一堆功课📚后才入手了这个可应磷虾油。一瓶就有纯南极磷虾油（30000mg），磷脂含量还是国内数一数二的（超过56%），就这含量谁不心动啊！它里面还是磷脂型的omega3，比普通型的omega3更腻害哦，直接被身体吸收，现在我的护肤品全部换成了基础款！蕞戳我的一点是纯度是纯油的~吃下来感觉现在我的皮肤就像是打开了美颜滤镜一样。 —— 希望我的分享能帮到姐妹们，咱们一起加油成为大漂亮吧哈哈哈