在刚入职那会，因为要兼顾备课、培训、公开课、学校活动等事情，熬夜加班，焦虑、压力等负面情绪非常多。心情不好，身体也会不好。加上去年年末病毒疯狂，经常被学生传染，一个月发烧达到三次左右，医保的钱都不够用。 我的状态的调整，是从第二学期开始的。 初步适应了职场的现状，也慢慢找到了自己发现快乐的方式！ 1️⃣提前一周备课 工作后发现，计划其实有的时候赶不上变化，可能备课备着，突然又来活了，备课只能暂停⏸，下班了还没备完课。我很讨厌计划被打乱，所以我会提前一周备好下周要上的课，规划好下周的事情。课备完了，一周也会轻松很多。 2️⃣每周至少吃两顿“大餐” 工作日平时就在食堂凑合，下班要么就是外卖。但是到了周末一定得吃顿好的，吃自己爱吃的，火锅、烧烤、烤肉、炒菜都可以，一定要好好犒劳辛苦的自己！“恩格尔系数”拉满！还会吃甜品！𓏸 🍞杭州有特别多的甜品，敲爱！ 3️⃣和新同事唠嗑 我会喜欢和一批来的新老师唠嗑，聊天聊地，啥都可以。大家都是应届生，初入职场，会有非常多的共同话题。午饭唠嗑，也非常解压和快乐！ 4️⃣周末探店、假期旅游 就算周末放半天，我有的时候也想跑出去转转，只有我出去了那才是放假！周末一般就附近探店打卡、逛吃逛喝，看看展，听听相声脱口秀，拍拍漂亮照片，心情美美哒🫧 因为假期大部分都要补课，所以只能周边游或者回老家，不得不感慨我毕业前是明智的，先玩江浙沪远的地方，一工作就跑不远了。 5️⃣下班后发掘一个爱好 之前一直想学中国舞，一直纠结怕自己三天打鱼两天晒网，索性给自己办了个年卡，就算不想去跳也得对得起我的钱💰。练了一个月时间，每周学三节课左右，已经慢慢适应舞房和老师的风格了，也慢慢喜欢上中国舞。这周还认识了两个舞蹈搭子，下班后跳舞也很快乐！ 每个人寻找快乐的方式不同，对生活的品质要求也不同，对我而言，下班后有自己的时间，能做自己的事情，就很幸福了[派对R][派对R][派对R]