最近立秋啦 天气炎热 出门健身前都要挣扎一番 哈哈 还是得老老实实去撸铁～ 给大家分享我的新健身搭子 GERM保温杯🥤它还是和可口可乐联名的 可太爱了♥️ 像我平时不爱喝水 就需要一个高颜值的水杯来提醒自己多喝水 也提醒大家运动中要及时少量多次的补充水份哦💦多喝水也会促进新陈代谢🙆🏽‍♀️ 关于饮水摄入量 我是除了运动之外 渴了就会喝 不会强制自己一定要喝几升的水 还是得因人而异哦～ 最后祝大家都能变大变强 哈哈 冲🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️