减脂餐必须做的色香味俱全才不至于暴饮暴食 因为都是少油少盐的做法 每餐建议搭配两种蛋白质 🌀杂粮饭团➕水煮虾➕炒菜心➕草莓 🌀荞麦面➕卤牛肉➕煎蛋➕耙耙柑 🌀大米饭➕黄油虾➕ 炒空心菜 🌀大米饭➕炒西兰花➕煎鸡里脊➕榨菜炒鸡蛋