早餐：葡萄冰美式➕一片吐司➕煎蛋 午餐：米饭 200g➕小白菜炒豆皮 200g➕香菇炒牛肉 100g 山姆买的牛肉片，炒香菇，味道绝绝子😍 现在炒菜不会刻意少放油，会多放一点，午餐吃的满足，晚餐才能控制的好👌