在很多人的成长过程中， 🥺我们被教导要“受欢迎”、要“懂事”、要“为别人考虑”。 但在真实的人际关系中， 这样的思维模式常常让我们迷失自己。 人际关系的健康， 不是来自讨好和改变， 而是来自判断与筛选。 我们把“被喜欢”当成目标， 过度共情、界限模糊， 害怕冲突，压抑表达。 却不知道关系的本质不是交换，而是共振。 真正的关系，不是交易， 而是彼此自然吸引、相互滋养的连接。 那么，如何调整自己的心态，活出清醒与坚定呢？ 1️⃣ 从“被喜欢”转向“我喜欢” 拥有筛选权，意味着你是关系中的主动者。 2️⃣ 建立个人界限 界限不是疏远，而是清晰。不委屈、不随便答应、不解释太多，是成熟关系的标配。 3️⃣ 重建自我价值体系 把价值感从“被认可”中抽离，回归到“我是谁”、“我认同我自己”。 4️⃣ 接受“不是每个人都要喜欢我” 不要怕失去关系，真正属于你的关系，不需要你伪装或努力维持。 5️⃣ 做“能量回收”练习，建立情绪界限 不要因为社交关系无限内耗， 在每一天结束的时候， 回收自己的注意力。 （具体操作建议请看图片～） ❤️最后我想说：爱自己，是所有关系的起点。