健身不会吃 不好好吃等于白费～能吃是变大变强的根基🌱🌿～ 脾胃不调和2个月了，胃口不错身体运化不动，🆘啊～～快变回多吃多练的自己🙏🏻🙏🏻🙏🏻～ 个人认为馋碳水，可能因为主食没吃够～代谢变慢，可能是脂肪没吃够～当营养素吃够、比例吃对了，就真的不会有馋或者饿的情况发生，吃和练配合好、能落地能长久，就能养成薄肌身材❤️❤️❤️ 外人节 户外48小时 用光影捕捉户外 户外生命力 人生户外影像 100天运动打卡挑战 flowfit 潮流pov