用音频给生活转个场 声浪观测站 上场嘉宾：大杨扬——冬奥历史上首个金牌的获得者、手持59个世界冠军的中国短道速滑运动员、冠军基金发起人、国际奥林匹克委员会成员。

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提到“世界冠军”，你会想到什么？是赛场上的高光时刻，还是退役后如何续写人生篇章？体育除了竞技，还能怎样连接世界、温暖人心？今天我们请到嘉宾大杨扬老师，围绕女性力量、运动员退役转型、自我成长等话题，一起来聊聊那些比金牌更动人的故事，既有赛场外的人生思考，也有实用的成长指南，可谓是干货满满~

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【金句】

『我们都不想成为一个活在过去的人』

『如果你想拿生活中的金牌，你要付出跟当年在运动场上同样的努力』

『你只管去努力，好运会光顾你的，但是你不努力的话，就是还漂浮在表面上的话，机会它慢慢就会越来越少』

【本期战报】

上半场：

04:41 世界冠军光环有负担？新赛道上再驰骋

09:54 将英语视为探索世界的语言工具，用危机感倒逼成长

16:43 大杨扬谈在女性论坛活动初识赵丽娜，对其印象深刻

18:18 李宁“十年之后你不要在原地打转”的告诫

19:22 持续努力，积累小目标，好运总会光顾你

下半场：

24:07 从“一个人做公益”到“一群人参与公益”带来的新启发

28:56 经大杨扬不懈努力，成功将国际奥委会较成熟的“运动员职业发展项目”引入中国

35:50 “冠军基金”公益帮助过的运动员同样怀揣回馈社会的愿望

39:35 鼓励用体育的方式促进社会对女性等弱势群体的关注

42:12 通过聊鸡娃，谈生活中职场上的内求，自洽与焦虑

57:52 大杨扬寄语年轻人：和困难交手，收获成长

【互动】

主播抖音：主播小红书：节目抖音/小红书：商务合作：zml0313如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！

【教练团队】

音频剪辑：噗噗猫

内容运营：张扬