用音频给生活转个场 声浪观测站 上场嘉宾：梅凌婕——康奈尔心理学硕士，著名社会心理学家鲍迈斯特弟子，美好心理（北京）科技 CEO。

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今天这耳朵算是来对地方了！不花一分钱就能薅到“金牌心理咨询师”的羊毛，今天，我们《上下半场》第22期邀请到了心理咨询师梅凌婕老师，来聊聊运动员心理韧性、青少年厌学本质及普通人的能量管理。就是说啊，平时找大咖做咨询得花大几百，今儿直接把“心理干货盲盒”给大家拆的明明白白，主打一个“白嫖”专业智囊团的快乐。点击收听这份实用修炼指南，开启内在提升之旅！

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【金句】

『这个世界上没有生来就是强者的人』

『体育和学习本身能够带给大家很直观的很强烈的感受就是没有捷径』

『现在这个社会，其实让你看到一些最真实的东西是需要付出很多代价的，而且还可能要牺牲掉一些东西』

【本期战报】

上半场：

02:33 高考生vs运动员的厌学情绪：为何小学生也开始抗拒学习？

11:34 运动员厌倦训练真相：青春期、封闭管理、商业活动挤压训练时间

19:47 赛场专注的秘诀：如何屏蔽干扰，达到“与球融合”的忘我状态？

31:15 国家队门将首度公开心理耗竭细节：奥运预选赛崩溃→微博宣布退出→亚运会再度挣扎→最终退役转型

37:28 职场中如何自救情绪？提升主观能动性？

下半场：

46:00 高能量和自驱力到底有什么样的联系？

49:16 用“金钱/权力/真善美”进行自驱力测试，找到你的能量来源！

57:25 很有必要构建高能量的体制

59:56 面对互联网的网络暴力，如何建立心理支持？

01:04:25 退役运动员作为职场新人，如何用"韧性"逆袭？

01:15:37 赛场女运动员≠生活女强人，女运动员的家庭育儿观及婚恋关系中面临的双重困境

【互动】

主播抖音：主播小红书：节目抖音/小红书：商务合作：zml0313如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！

【教练团队】

音频剪辑：噗噗猫

内容运营：张扬、Sasha

【奖品】