我爱你但我更爱自己，这句话传递出一种珍贵的自我觉察和情感平衡，这其实是一种成熟的情感态度。关于“爱自己”与“爱他人”的关系，或许可以这样理解：

1. 爱自己是所有爱的根基，只有内心充盈的人，才能真正给予他人温暖而不透支自己。你坦诚地承认自我关怀的优先级，恰恰是对关系的负责。

2. “更爱”不意味着“不爱”，用“更”这个字很微妙，它并非否定对他人的情感，而是划清了健康关系的边界：真正的爱不需要自我牺牲来证明。就像两棵相邻的树，各自扎根才能共享阳光。

3.我们常被歌颂“无私的爱”，但隐形的代价可能是：

• 用讨好换取安全感

• 因过度付出产生怨怼

• 最终失去关系的平等性

而这句话，本质上在拒绝这种扭曲。

4.观察那些长久温暖的关系，会发现核心规律：

当双方都能坦然说“我需要独处时间”“这件事让我不舒服”时，信任反而会加深。懂得维护自我的人，往往更少用控制或绑架来填补内心空缺。

5.真正的自爱不是自私，而是清醒的自我负责：

• 不把幸福完全寄托于他人

• 接纳自己也有局限和需求

• 拒绝用“被需要”来证明价值

这种底气，反而能让爱更轻盈。

最后想对你说：在爱里依然保持自我完整的你，其实已经触摸到了健康关系的核心。就像诗人Rupi Kaur写的：

“How you love yourself is how you teach others to love you.”**

（你如何爱自己，就是在教他人如何爱你。）

当你的爱建立在自我珍视的基础上时，它反而会成为更恒久的能量。这不是冷漠，而是让情感真正自由的智慧。