#头号创作者激励计划# 改变饮食习惯，拒绝大油大荤，吃点水煮菜，让肠胃减轻负担。 这么多年我的肠胃真的很辛苦，一直在我的口舌之欲下，超负荷运行，已经不堪重负，戒酒戒酒，轻断食，让身体轻松一下，因为它们是陪伴你到最后的重要部件，不可逆转也不可更换。好好的爱惜自己的身体部件。 人到了一定的认知，会打开不一样的视角，就会知道吃只是身体的本能需要，不能吃的太饱，太好，太撑。不能在各种美食的诱惑下，迷失了自我，胡吃海喝，吃出一身病，那是非常痛苦的事。 自律的生活，会有健康的身体，不让身体肥胖是人活着的根基。一胖毁所有，肥胖以后各种问题都会出来，我们要做个健康的瘦子。 今天又是成功戒酒一天，36天滴酒不沾，每天身体都会给我惊喜，继续加油！ 关注 点赞 评论
