05后女生上岸985跑9.85公里庆祝
跑步的这6件事不要做，看看你有没有中招！
1、跑前不要不热身
2、跑完不要立马休息
3、不要突然增加跑量
4、不要空腹跑步
5、不要忽视肌肉锻炼
6、不要随意穿鞋子
