网红刘大悦30岁才摆脱童年创伤【软控制让孩子心理窒息】控制通常是强势且粗暴的，但原生家庭中有一种控制模式非常独特，让人难以觉察却威力巨大，这就是“软控制”。它指父母过度的爱与关怀，让孩子背上了心理负担，认为自己无论如何也要满足父母的要求，一旦实现不了，内心就会非常痛苦。

在亲子关系中，有些不经意的话语和表现都可能成为“软控制”。比如，有的家长把孩子放在最重要的位置，为子女做出巨大的牺牲，辞职在家放弃自己的追求，全身心地照顾孩子；或是超出自己经济承受能力，也要为孩子提供“最好的一切”等。父母的这些牺牲，孩子看在眼里只会觉得沉重，而非幸福快乐。还有一些无意间的言辞也可能成为对孩子的“软控制”，比如有些家长常把“我这么做都是为了你好”“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你”之类的话放在嘴边，久而久之孩子会觉得对不起父母，自己是父母“不幸”的根源，从而陷入内心的挣扎。

“软控制”给人带来的最常见的情绪是愧疚、自责与良心不安，而这些情绪是控制者有意识或无意识诱导出来的，让被控制者感觉自己做错了。同时，被控制者为了尽快摆脱这种难以忍受的自责感和愧疚感，会努力寻找办法弥补。孩子会更加听父母的话，想要努力表现，如果无法做到就会陷入更深的自责与痛苦中，甚至诱发抑郁、焦虑等问题。硬核研究所（生命时报）