每天刷手机3小时，知识还是原地踏步？ 不是你不努力，是方法全错了。 我按这套新路径跑了90天，把散落脑子的碎片拼成一张网，现在写方案、做决策快一倍。 第一步，先给大脑装导航。把想学的东西写成一句话目标，比如“30天弄懂AI怎么帮我写文案”。接着只啃对口资料：Coursera新出的AI辅助写作课、麦肯锡2025趋势报告，别的先屏蔽。 第二步，把读到的每句话变自己的。看完一段，立刻用费曼技巧讲给空气听，讲不顺就回炉。Anki每天弹出5张卡片，逼我回忆关键点，30秒一张，地铁里就能完成。 第三步，真刀真枪用出来。我把刚学的提示词模板直接扔进公司项目，写完丢到GitHub小组求拍砖。别人一句“这里逻辑跳了”比看十本书都疼，改完再也忘不掉。 每周五晚上，花20分钟复盘：哪些卡片再没错过，哪些项目还能优化。知识库像乐高，缺哪块立刻补。身体也同步升级：睡够7小时，隔天跑步3公里，脑子转速肉眼可见地快。 三个月后，那本被我翻烂的笔记本从“看过”变成“用过”。知识不再躺平，而是替我干活。 别囤课，别囤书，让知识先替你挣一次加班费，它才真正属于你。