1️⃣学会冷漠，降低期待，拥有被讨厌的勇气 2️⃣按时吃早饭，少吃外卖，少喝奶茶 3️⃣控制自己的情绪，不发火，不抱怨，不八卦 4️⃣每天坚持两到三次运动。（瑜伽，跑步） 5️⃣上班多喝水，上课记得带水杯，课间不闲聊 6️⃣不乱摆放物品，保持办公桌的干净整洁 7️⃣养两盆绿植（一盆多肉，一盆发财树） 8️⃣照顾好自己的嗓子，不吼叫，不扯嗓子说话 9️⃣保持好心情，每周化两次妆，上班穿舒适的衣服，周末打扫自己的房间，和朋友出去吃饭逛街。 🔟不把工作带回家，不把“好烦”“无语”挂在嘴上 · 👩‍🏫开开心心上班，高高兴兴回家。快乐是最好的教案，健康是最高级的职称。身体是一切的本钱，做好本职工作的前提下保证自己身体健康！不为工作把自己修剪成别人默认这个职业需要的样子。