不要劝戒不了烟酒的亲友运动。蔡澜说他抽烟喝酒不运动。这是错误的基础上做了对的事。抽烟喝酒运动的正副作用是类似的，都是温阳升阳行气，而非补阳补气，因此副作用是损气，酒性热，烟热而燥，也都有燥湿，多了就伤津液的正副作用。运动要是频繁和大量出汗，也是肉眼可见的排湿或伤津液。三者差别是归经有所区别，抽烟偏入肺，喝酒偏入肝，运动偏通行十二经和沟通表里。