家里人或者亲戚朋友有贫血乏力、气血不足，甚至血小板减少、面色苍白的朋友，这个一定要看完。在中医看来，血液亏虚多是脾胃虚弱、气血生化不足引起的，可以试试用当归，黄芪，红枣一起煮水喝，能够补气养血、健脾生血，调理脾胃虚弱、气血不足引起的贫血、面色苍白等问题，你知道了吗？ 中医认为“脾为气血生化之源”，脾胃功能虚弱会导致造血原料吸收不足，进而出现气血亏虚的情况。当归作为经典的补血药材，含有丰富的铁元素和挥发油，能直接促进血红蛋白合成，改善血虚引起的头晕乏力、口唇淡白等症状；黄芪则是补气的佳品，能增强脾胃运化功能，让身体更好地吸收食物中的营养，为造血提供充足动力，同时还能提升免疫力，减少因气血不足导致的感染风险。 红枣既是食材也是药材，富含维生素C、铁元素和多种氨基酸，维生素C能促进铁的吸收，让补血效果事半功倍，其甘甜的口感还能调和当归的苦涩，让茶饮更易入口。这三味搭配在一起，实现了“补气以生血、补血以载气”的功效，从根源上改善气血不足的问题。 不过需要注意的是，这个方子更适合轻度缺铁性贫血或营养性贫血人群。如果是严重贫血、再生障碍性贫血等较为复杂的血液问题，不能仅靠这个方子调理，一定要及时就医检查，明确病因后再进行针对性治疗。同时，饮用时要注意适量，避免过量服用引起上火等不适。坚持科学调理，才能让气血慢慢充盈起来，身体更健康。