《黄帝内经》中关于养生的解读 养生，即保养生命的意思，又称摄生、卫生。《内经》以"渴而穿井，斗而铸锥"为比喻，说明"病已成而后药之","不亦晚乎"的道理。 养生的目的是为了维护人与自然的和谐、形与神的和谐、脏腑气血阴阳的和谐，藉以维护健康，达到延年益寿之目的。 养生的内容十分丰富。主要有：顺应自然，效法自然界四时阴阳消长变化来调摄。 情志方面要"恬惔虚无","精神内守"； 饮食方面要"食饮有节","谨和五味"； 劳作方面要"形劳而不倦"，避免"醉以人房，以欲竭其精，以耗散其真"； 还应积极参加导引按跷等健身活动。 这些养生方法归纳起来可分为养形和养神两大类，其基本原则是形宜动，神应静，动静得宜，则"形与神俱，而尽终其天年"。