记录吧就现在 做自己身体的主人 普拉提打卡 运动是最低成本的抗衰 适合女孩的运动项目 柔韧有力量 好身材需要不断雕刻 内心平和 你可以选择 不是所有的努力都轰轰烈烈 有时候是安静的抬腿 有时候是稳定的内收