瑜伽练习-适合自己，方为至好💖

2025-08-29 15:01:43 美小美长肌肉体育

在瑜伽的世界里，体式繁多，从简单的下犬式到高难度的阿斯汤加，每一种都散发着独特的魅力。但并非所有人都要挑战高难度，关键在于找到契合自身的练习方式。有时放慢脚步，从基础体式入手，关注身体感受，才发现每一次微小的进步都带来莫大喜悦✨ 生活亦如此，我们总羡慕他人的生活方式、职业道路，却忘了自己的节奏。在瑜伽中，我学会聆听身体的声音，不强求、不攀比。找到适合自己的体式序列，就如同在生活里找准属于自己的方向，不被外界标准左右🌈