倪师：这样做生完小孩还是很漂亮

2025-09-02 15:25:42 养生滴贝拉健康

倪海厦老师曾分享过一段引人深思的观察：中国女性生完孩子后，若懂得传统保养智慧，往往能保持容颜焕发，而西方女性却容易迅速显老。这其中的关键，并不在于基因差异，而在于是否顺应自然的养生之道。 ✔️产后保养的核心：避寒湿，护阳气 ✔️饮食调养：五千年传承的智慧 ✔️“行阳”比“补阴”更重要 ✨ 日常养护小细节： • 头部避风：洗完头发立即吹干，避免湿发入睡 • 足部保暖：穿上袜子，睡前温水泡脚 • 情绪平和：不过度劳累，少思少虑 • 循序渐进：恢复期不急着剧烈运动，从散步开始这些传承千年的智慧，本质上是对生命的尊重与呵护。产后保养不是复杂的程序，而是日复一日的细心关照，用温暖的食物滋养身体，用平和的心态面对变化，用传统智慧守护健康。