不饿不要吃饭或零食（按饭点按时吃饭只适用于脾胃良好逢饭点就能把上顿饭消化完的人），不渴不要喝水（一天不渴也要喝八杯水的人多水在胃肠里停滞不动或眼睑浮肿），不馋不要吃肉蛋奶（不馋时说明化不了，强行吃下去只会气滞生湿痰凝）。二便通畅不要大量吃蔬菜（蔬菜多是除热行气祛风祛湿活血，副作用是损气伤津血），不口渴时不要吃水果（不渴说明无燥和热，不需要水果生津止渴除热）。
不饿不要吃饭或零食（按饭点按时吃饭只适用于脾胃良好逢饭点就能把上顿饭消化完的人），不渴不要喝水（一天不渴也要喝八杯水的人多水在胃肠里停滞不动或眼睑浮肿），不馋不要吃肉蛋奶（不馋时说明化不了，强行吃下去只会气滞生湿痰凝）。二便通畅不要大量吃蔬菜（蔬菜多是除热行气祛风祛湿活血，副作用是损气伤津血），不口渴时不要吃水果（不渴说明无燥和热，不需要水果生津止渴除热）。
