昨晚睡前体重：119.9斤. 今早空腹体重：118.1斤.我一晚的代谢为1.8斤
昨晚睡前体重：119.9斤. 今早空腹体重：118.1斤.我一晚的代谢为1.8斤
邓邓小煮哥的文章
看看明早的体重是多少？代谢好不好？体重管理 減肥 瘦下来做最美的自己 吃瘦不饿瘦
看看明早的体重是多少？代谢好不好？体重管理 減肥 瘦下来做最美的自己 吃瘦不饿瘦
今日早餐：紫薯+鸡蛋+牛油果+纯牛奶体重管理 早餐 减脂餐 吃瘦不饿瘦
今日早餐：紫薯+鸡蛋+牛油果+纯牛奶体重管理 早餐 减脂餐 吃瘦不饿瘦
今日早餐：鸡蛋+南瓜+小番茄+蒸饺+黑咖啡vlog日常 日常生活 我的日常生活v
今日早餐：鸡蛋+南瓜+小番茄+蒸饺+黑咖啡vlog日常 日常生活 我的日常生活v
黑米饭+豆芽炒肉+蒜蓉青菜+水煮猪肝减脂餐 吃瘦不饿瘦 vlog日常 抖音美食创
黑米饭+豆芽炒肉+蒜蓉青菜+水煮猪肝减脂餐 吃瘦不饿瘦 vlog日常 抖音美食创
今日早餐：紫薯小米粥 亲戚第四天，体重慢慢降啦，开心…..体重管理
今日早餐：紫薯小米粥
亲戚第四天，体重慢慢降啦，开心…..体重管理
看来粉蒸肉和烧白的威力有点大哟….. 今天的早餐：贝贝南瓜+黑咖啡+鸡蛋贝贝南瓜
看来粉蒸肉和烧白的威力有点大哟…..
今天的早餐：贝贝南瓜+黑咖啡+鸡蛋贝贝南瓜
卡平台了 今日早餐：菜包+鸡蛋+牛奶记录生活 早餐 日常分享
卡平台了
今日早餐：菜包+鸡蛋+牛奶记录生活 早餐 日常分享
今日早餐：鸡蛋+豆浆+紫薯+南瓜 记录生活 vlog日常 早餐 吃瘦不饿瘦
今日早餐：鸡蛋+豆浆+紫薯+南瓜 记录生活 vlog日常 早餐 吃瘦不饿瘦
今天的早餐：荞麦鸡蛋饼+牛奶日常生活 空腹体重
今天的早餐：荞麦鸡蛋饼+牛奶日常生活 空腹体重
今天的早餐：南瓜+饺子+豆浆vlog日常 记录生活 早餐
今天的早餐：南瓜+饺子+豆浆vlog日常 记录生活 早餐
番茄炒鸡蛋+上海青炒肉丝+玉米饭美食 在家做美食 记录生活 vlog日常
番茄炒鸡蛋+上海青炒肉丝+玉米饭美食 在家做美食 记录生活 vlog日常
今日早餐：紫薯+鸡蛋+纯牛奶 今天是还债的第二天，今天继续自律健康饮食，争取三天
今日早餐：紫薯+鸡蛋+纯牛奶
今天是还债的第二天，今天继续自律健康饮食，争取三天
今天下午四点二十吃完晚餐.接下来整个晚上只喝水不进食，看明早可以轻多少？
今天下午四点二十吃完晚餐.接下来整个晚上只喝水不进食，看明早可以轻多少？
主食：黑米饭，蛋白质：水煮瘦肉，维生素：素炒白菜 汤：冬瓜薏仁汤体重管理 低卡低
主食：黑米饭，蛋白质：水煮瘦肉，维生素：素炒白菜 汤：冬瓜薏仁汤体重管理 低卡低
出去玩了三天，吃喝都随心，该吃的不该吃的都吃了一遍两遍，这下好了，又开启减肥模式
出去玩了三天，吃喝都随心，该吃的不该吃的都吃了一遍两遍，这下好了，又开启减肥模式
早餐 嗦粉
早餐 嗦粉
在家做美食 健康饮食 记录生活 今日分享 减脂餐
在家做美食 健康饮食 记录生活 今日分享 减脂餐
今日早餐：贝贝南瓜+鸡蛋+黑咖啡 vlog日常 记录生活
今日早餐：贝贝南瓜+鸡蛋+黑咖啡 vlog日常 记录生活
今日减脂早餐：一个无油鸡蛋+半节玉米+一个李子+一杯豆浆，美好的一天从早餐开始，
今日减脂早餐：一个无油鸡蛋+半节玉米+一个李子+一杯豆浆，美好的一天从早餐开始，
作者信息
